Reflexologie is een alternatieve therapie die het mogelijk maakt om een therapeutisch effect door het hele lichaam uit te oefenen, werkend in een enkele regio, zoals de handen, voeten en oren, dat zijn gebieden waar de organen en verschillende lichaamsgebieden worden weergegeven.
Volgens de reflexologie van de handen, vertegenwoordigen de handen kleine versies van het lichaam en in de aanwezigheid van een of andere aandoening in het organisme, verschijnen er verschillende reacties in de overeenkomstige punten in de handen.
Deze behandeling bestaat uit het stimuleren van de punten in de handen die overeenkomen met de aangedane plaats, door het inbrengen van korte en fijne naalden. De stimuli kunnen echter ook met andere gebruiksvoorwerpen worden uitgevoerd. Weet ook hoe je reflexologie in de voeten moet doen.
Waar is het voor
Afhankelijk van het gebied van de hand dat wordt gestimuleerd, kan een ander therapeutisch effect worden bereikt, en kan worden gebruikt in situaties van stress, angst, migraine, constipatie, slechte circulatie of slaapstoornissen bijvoorbeeld. Idealiter zou deze techniek moeten worden uitgevoerd door een gespecialiseerde professional, maar kan deze door de persoon zelf worden uitgevoerd, door de procedures stap voor stap te volgen:
- Druk voorzichtig, maar stevig, op de toppen van elke vinger aan de rechterhand en knijp zachtjes in de zijkanten van elke vinger en herhaal dit aan de linkerkant;
- Wrijf de zijkanten van elke vinger stevig op beide handen:
- Trek voorzichtig aan elke vinger van de rechterhand en los de grip op wanneer deze van de basis naar de punt beweegt en beweeg dan naar de linkerhand;
- Houd de huid tussen duim en wijsvinger vast met de duim en wijsvinger van de andere hand en trek voorzichtig weg totdat de vingers de huid verlaten en herhaal in de andere hand.
- Laat de vrije hand rusten op de palm van de andere hand, gebruik de duim voorzichtig en masseer de achterkant van de hand en herhaal dan in de linkerhand;
- Houd de pols in de linkerhand en masseer zachtjes de pols met de linkerduim. Herhaal met de andere hand.
- Masseer de palm van de hand met de linkerduim en herhaal in de andere hand;
- Druk voorzichtig met de andere duim op het midden van de palm en haal twee keer langzame, diepe ademhalingen. Herhaal aan de andere kant.
Deze procedure is zeer nuttig om de persoon te helpen ontspannen en om enkele gezondheidsproblemen in verband met de gemasseerde regio te verlichten, maar er zijn verschillende manieren om deze regio's te stimuleren, wat op een meer gerichte manier kan worden gedaan door de stimulatie op specifieke punten, weergegeven op de kaart hierboven.
Enkele voorbeelden van hoe deze stimulatie te doen zijn:
Hoofdpijn opluchting
Om de hoofdpijn te verlichten, draait u eenvoudig gedurende 5 slagen en maakt u elke vingertop los, waarbij u 3 keer op elke vinger van beide handen herhaalt. Deze oefening moet 's morgens en' s nachts regelmatig worden gedaan om pijn te voorkomen en kan in crisissen meerdere keren worden herhaald.
Verbeterde spijsvertering
Om de spijsvertering te verbeteren, kunt u het handgebied direct onder de wijsvinger en de middelvinger masseren, weergegeven in de afbeelding met het nummer 17. Dan kunt u het herhalen aan de andere kant.
Verbeterde ademhaling en hoesten
Om de ademhaling te verbeteren en het hoesten te helpen verminderen, moet de basis van de duim van beide handen worden gemasseerd door de hand ongeveer 20 minuten tegen de achterkant van de duim te draaien.
Wat zijn de voordelen?
Zoals met andere complementaire therapieën, wordt aangenomen dat reflexologie voordelen heeft voor het neurologische systeem, botten en spieren, armen en schouders, wervelkolom, bekkengebied, cardiovasculair systeem, lymfestelsel, spijsverteringsstelsel, urinewegstelsel, voortplantingssysteem en endocrien systeem.
Wie mag deze therapie niet gebruiken
Reflexologie mag niet worden toegepast bij mensen met onstabiele bloeddruk, leverproblemen, recente operaties, snijwonden of handwonden, fracturen, diabetes, epilepsie, infecties, huidallergieproblemen of mensen die drugs of alcohol of medicijnen gebruiken .
