Hoesten treedt op als er overtollig slijm in de keel is, wat kan worden veroorzaakt door de aanwezigheid van een ontsteking in de keel of door een allergie bijvoorbeeld.
Over het algemeen is het gevoel van iets dat in de keel zit veroorzaakt door de keel te wijten aan de irritatie van het slijmvlies van de keel of het gebrek aan vloeibaarheid van het slijm en daarom, om dit ongemak te elimineren, moet men proberen deze irritatie te verminderen of het slijm meer te hydrateren, zodat het gemakkelijk uitkomt met een hoest en niet blijft plakken aan de wanden van de keel.
Enkele eenvoudige manieren om dit te doen zijn:
1. Gorgelen met zout en water
Gorgelen is heel gemakkelijk en helpt de irritatie van de nek te verminderen, omdat het zout helpt meer water in de keelwanden te trekken, waardoor een barrière ontstaat die niet alleen hydrateert, maar ook beschermt tegen stof dat de slijmvliezen kan irriteren.
Om dit gorgelen te maken, zou je:
- Meng 1 eetlepel zout in een half glas warm water;
- Roer het water goed door totdat het zout volledig oplost;
- Doe het mengsel in de mond en kantel het hoofd naar achteren;
- Gorgelen met water gedurende minstens 30 sec;
- Herhaal het gorgelen tot al het water weg is.
Deze techniek veroorzaakt een snelle verlichting en kan daarom worden gebruikt wanneer het ongemak zeer intens is, tot 3 tot 4 keer per dag.
2. Het passeren van essentiële eucalyptusolie op de borst
Essentiële olie van eucalyptus is een natuurlijke manier om het slijm los te laten dat zich in de keel bevindt en de luchtwegen te openen, evenals irritatie in de keel te verlichten, waardoor het ongemak veroorzaakt door de keel wordt verbeterd.
Om de essentiële olie te gebruiken moet men 3 tot 4 druppels in een theelepel kokosolie mengen en vervolgens het mengsel in de borst wrijven. In het begin kan deze techniek een licht hoestsensatie veroorzaken, maar na verloop van tijd zal de hoest de irritatie van de keel verminderen en verlichten.
3. Drink citroenthee met honing
De citroen heeft het vermogen om de slijmmoleculen af te breken, waardoor het meer vloeibaar en gemakkelijk te verwijderen is. Honing helpt een beschermende laag van de keel te creëren die slijmvliesirritatie vermindert. Op deze manier is deze thee een geweldige manier om het gevoel van iets dat in de keel zit te verlichten.
Om dit te verhelpen, moet men 2 eetlepels citroensap in 1 kopje kokend water mengen, 1 theelepel honing toevoegen, mengen en drinken zodra ze zijn gemengd.
4. Spray met heet water
De vernevelingen zijn geweldig voor het hydrateren van het slijmvlies van de keel, maar ook voor het vinden van de keeldichtheid van de keel, waardoor het gemakkelijker kan worden geëlimineerd.
Om dit te doen is het aanbevolen:
- Doe 1 tot 2 liter kokend water in een kom;
- Leg een handdoek over het hoofd en bedek het bekken;
- Adem de stoom uit de kom.
Verneveling kan echter ook worden uitgevoerd met een speciaal apparaat, bekend als een vernevelaar, waarbij de damp direct in een gezichtsmasker wordt afgegeven. In het water kunnen een paar druppels etherische olie van eucalyptus worden gemengd om de voordelen te verkrijgen van het verlichten van irritatie en zelfs hoesten, indien aanwezig.
Bekijk ook 4 soorten vernevelingen die kunnen worden gedaan om ademhalingsproblemen te behandelen.
5. Drink 2 liter water
Hoewel het de eenvoudigste tip is, is het een van de effectiefste in het verlichten van de keelholte, omdat het de afscheidingen die in de val zitten hydrateert, waardoor ze met de hoest kunnen worden geëlimineerd. Dit water kan bijvoorbeeld worden gedronken in de vorm van thee of zelfs kokoswater.
Als u het moeilijk vindt om water te drinken, volgen hier enkele technieken om het water overdag gemakkelijker te kunnen drinken:
Mogelijke oorzaken van keelopruiming
Het roken van sigaretten wordt veroorzaakt door overtollig slijm in de keel, wat kan gebeuren als gevolg van irritatie van de keel of allergie. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:
- Griep of verkoudheid;
- allergie;
- bronchitis;
- Ontsteking van het strottenhoofd of de farynx;
- sinusitis;
- Longontsteking.
Dus als het herstel na 3 dagen niet verbetert, is het belangrijk om naar de huisarts of longarts te gaan om te bepalen of er een probleem is dat met specifieke medicijnen moet worden behandeld.
Sommige tekenen die erop kunnen duiden dat de keel wordt veroorzaakt door een ander probleem en dat het noodzakelijk is om naar het ziekenhuis te gaan, zijn geelachtig of groenachtig slijm, ademhalingsmoeilijkheden, keelpijn of lage koorts, bijvoorbeeld.
