Voor een betere ademhaling na de operatie moet de patiënt enkele eenvoudige ademhalingsoefeningen doen, zoals een rietje blazen of een fluitje blazen, bijvoorbeeld, bij voorkeur met behulp van een fysiotherapeut. Deze oefeningen kunnen echter ook thuis worden uitgevoerd met de hulp van een attent familielid dat de door de fysiotherapeut persoonlijk aangeleerde oefeningen kan reproduceren.
Oefeningen kunnen worden gestart, zelfs in het ziekenhuis, de dag na de operatie of afhankelijk van de vrijlating van de arts, afhankelijk van het type operatie dat wordt uitgevoerd, en moet worden gehandhaafd totdat de patiënt geen rust meer nodig heeft, niet meer kan rusten of totdat hij kan ademen. vrij, zonder secreties, hoesten of kortademigheid.
Enkele voorbeelden van operaties waarbij dergelijke oefeningen nuttig kunnen zijn, zijn operaties die bedrust vereisen, zoals knie-artroplastiek, totale heupprothese, en spinale chirurgie bijvoorbeeld. De 5 oefeningen die kunnen helpen bij het verbeteren van de ademhaling na een van deze operaties zijn:
Oefening 1
De patiënt moet langzaam inademen, in de veronderstelling dat hij zich in een lift bevindt die vloer voor vloer omhoog gaat. Dus je moet 1 seconde inademen, hou je adem in, en blijf nog 2 seconden inhaleren, houd je adem in en blijf nog steeds zo lang mogelijk je longen vullen, houd je adem in en laat de lucht naar buiten, je longen legen.
Deze oefening moet gedurende 3 minuten worden gedaan. Als de patiënt duizelig wordt, moet hij een paar minuten rusten voordat hij de oefening herhaalt, die 3 tot 5 keer moet worden uitgevoerd.
Oefening 2
Liggend comfortabel in de buik, benen uitgestrekt en handen gevouwen over de buik. Je moet langzaam en diep inademen door de neus en vervolgens de lucht voorgoed laten uitkomen, langzaam, langer dan in inspiratie. Wanneer je de lucht door je mond laat, moet je je lippen laten vallen zodat je kleine geluiden kunt maken met je mond.
Deze oefening kan ook zittend of staand worden uitgevoerd.
Oefening 3
Zittend op een stoel, met je voeten op de grond en je rug op de stoel, moet je je handen op de achterkant van je nek leggen en je borst vullen met lucht, probeer je ellebogen te openen en wanneer je de lucht loslaat, probeer je bij ellebogen te komen tot de ellebogen elkaar raken. Als je niet kunt gaan zitten, kun je nog steeds gaan liggen, en als je kunt gaan zitten, doe je de oefening.
Deze oefening moet 15 keer worden gedaan.
Oefening 4
De patiënt moet op een stoel gaan zitten en zijn handen op zijn knieën laten rusten. Wanneer je je borstkas met lucht vult, til je je armen gestrekt op tot ze boven je hoofd zijn en laat je je armen zakken wanneer je de lucht naar buiten laat. Oefening moet langzaam worden gedaan en door naar een vast punt te staren, wordt het evenwicht en de concentratie gehandhaafd om de oefening op de juiste manier uit te voeren.
Als je niet kunt gaan zitten, kun je nog steeds gaan liggen, en als je kunt gaan zitten, doe je de oefening.
Oefening 5
De patiënt moet een glas met water vullen en in een rietje blazen, ballen in het water maken. Je moet diep inademen, je adem 1 seconde vasthouden en langzaam de lucht (bal maken in het water) loslaten. Herhaal de oefening 10 keer.
Deze oefening moet alleen zittend of staand worden gedaan, als het niet mogelijk is om in deze posities te blijven, moet u deze oefening niet uitvoeren.
Een andere soortgelijke oefening is een fluitje blazen, met 2 ballen erin. Begin 2 of 3 seconden te ademen, houd de adem 1 seconde vast en adem nog 3 seconden uit, herhaal de oefening 5 keer. Het kan zittend of liggend worden gedaan, maar het fluitgeluid kan u storen.
| oefeningen | Tijd / herhalingen |
| Oefening 1 | 3 minuten |
| Oefening 2 | 3 minuten |
| Oefening 3 | 15 herhalingen |
| Oefening 4 | 3 minuten |
| Oefening 5 | 5 herhalingen |
Om de oefeningen uit te voeren, moet men een rustige plaats kiezen en de patiënt moet comfortabel zijn en in een pak dat alle bewegingen vergemakkelijkt.
Wanneer deze oefeningen niet moeten worden uitgevoerd
Deze oefeningen mogen niet worden uitgevoerd in het geval van:
- Koorts boven 37, 5 ° C, omdat dit een teken van infectie kan zijn en omdat de oefeningen de lichaamstemperatuur zelfs nog meer kunnen verhogen;
- Op dit moment is de druk hoog omdat ze de druk nog meer kunnen verhogen. Hier is hoe de druk te meten.
- Hartaandoeningen, omdat het in dit geval nodig is om de begeleiding van een fysiotherapeut te krijgen, omdat er complicaties kunnen optreden.
Je moet ook stoppen met het uitvoeren van de oefeningen als de patiënt tijdens de oefeningen pijn aan de operatiekamer doorgeeft. In dit geval moet de mogelijkheid om deze voor andere oefeningen uit te wisselen, worden beoordeeld.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van ademhalingsfysiotherapieoefeningen en een fysiotherapeut kan zelf andere oefeningen aangeven die thuis kunnen worden uitgevoerd en die beter aansluiten op de behoeften en mogelijkheden van de patiënt.
Voordeel van ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen hebben verschillende voordelen, zoals:
- Verhoog de ademhalingscapaciteit omdat het de plasticiteit van de longen verhoogt;
- Helpt sneller bij herstel van een operatie, omdat het de hoeveelheid zuurstof in het bloed verhoogt;
- Vermijd ademhalingsproblemen, zoals longontsteking, vanwege het feit dat secreties zich niet in de longen ophopen;
- Help controle over angst en pijn na een operatie en bevordert ontspanning.
Deze oefeningen lijken misschien heel gemakkelijk uit te voeren, maar ze zijn zeer veeleisend voor mensen die herstellende zijn van een operatie en het is dus normaal dat het individu moe en angstig wordt bij het uitvoeren van de oefeningen. Het is echter belangrijk om de patiënt aan te moedigen zijn moeilijkheden te overwinnen en zijn eigen barrières dag na dag te overwinnen.
Als je deze inhoud leuk vond, lees dan ook:
- Algemene zorg die u zou moeten hebben na een operatie
