De wortel biedt tal van gezondheidsvoordelen, omdat het rijk is aan vitamines en mineralen, met als belangrijkste voordeel het reinigende en versterkende effect op de lever. Wanneer wortelsap tenminste 3 keer per week wordt genomen, helpt het de lever om overtollig gal en vet te verwijderen, en wanneer het vetgehalte wordt verlaagd, verlaagt cholesterol ook.
Om de strijd tegen hoog cholesterol te verbeteren, is het ook erg belangrijk om te veel vette of gefrituurde voedingsmiddelen en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, omdat deze te veel vet bevatten dat bijdraagt aan de toename van slechte cholesterol. Drinken van ongeveer 2 liter water per dag en minstens 3 keer per week lichaamsbeweging doen, helpen ook om het cholesterolgehalte te verlagen en de effecten van dit sap te verbeteren.
ingrediënten
- 4 wortels
- 1 glas citroensap
Wijze van voorbereiding
Om dit huisremedie voor te bereiden, raakt u gewoon alle ingrediënten in de blender en doet u het volgende. Indien nodig, verzoeten met een beetje stevia.
Als je meer dan 5 kopjes sap per week drinkt, zul je waarschijnlijk merken dat de schil oranje wordt. Maar wees niet bang, het zijn gewoon de gifstoffen die uit je lichaam worden geëlimineerd. Om dit effect te verminderen, vermindert u gewoon de inname van sap.
Zie andere zeer interessante cholesterolverlagende recepten in de volgende video:
