Hot stone-massage is een massage gemaakt met hete basaltstenen over het gehele lichaam, inclusief gezicht en hoofd, die helpt om de stress te verminderen en te verlichten die zich tijdens dagelijkse taken heeft opgehoopt.
In eerste instantie wordt een volledige lichaamsmassage gedaan met veel olie en dan voert de therapeut ook een zachte massage uit met de verwarmde steen, waardoor deze een paar minuten blijft, op sommige specifieke punten van het lichaam, acupressuur-hoofdpunten genoemd.
Voordelen van Hot Stone-massage
De voordelen van hotstone-massage zijn onder andere:
- Toename van de lokale bloedcirculatie door warmte van stenen;
- Diepe ontspanning omdat de hitte de diepere vezels van de spieren bereikt;
- Verhoogde lymfedrainage;
- Verlichting van spierpijn;
- Verminderde stress en spanningen;
- Verhoogd welzijn. Het brengt plezier aan het lichaam als gevolg van verwarming;
De hotstone-massage duurt gemiddeld 90 minuten en is ideaal voor de koudere winterdagen.
Hot stone-massage prijs
De prijs van hot stone-massage varieert afhankelijk van het tijdstip van de sessie, maar een sessie van 1 uur kost ongeveer R $ 100, 00.
Hot stone-massage is gecontra-indiceerd voor personen met acuut astma, acute cystitis, acute infecties, verwondingen, huidziekten, kanker en tijdens de zwangerschap.
Hoe hot stone-massage te doen
Om te masseren met hete stenen moet je:
- Plaats 5 of 6 platte basaltstenen in een pan met water;
- Kook het water met de stenen en laat het staan totdat de temperatuur 50ºC is;
- Leg een steen in je hand om de temperatuur van de steen te controleren;
- Masseer met zoete amandelolie;
- Plaats de stenen gedurende 10 minuten op de belangrijkste acupressuurpunten van de achterkant;
- Doe een lichte massage met de stenen op de plaats waar ze werden geplaatst.
Hoewel massage met hete stenen thuis kan worden gedaan, moet het waar mogelijk door een opgeleide professional worden gedaan om betere resultaten te verkrijgen.
Zie ook: Massagemshiatsu.
