De voeding van de baby moet in balans zijn met de consumptie van volle granen, fruit, groenten, vis, vlees en eieren, zodat de kinderen alle voedingsstoffen hebben, zorgen voor de goede werking van het lichaam en op een gezonde manier groeien.
Het voeden van baby's tot 6 maanden oud moet alleen met moedermelk of formule worden uitgevoerd en na die leeftijd beginnen ze voedingsmiddelen in kleine porties te introduceren, soms beginnen ze ook met het introduceren van nieuw voedsel na 4 maanden leven. Na 1 jaar kan het kind het familiedieet al uitvoeren, maar het is van fundamenteel belang om een gezond kindervoedsel te hebben.
Kindervoedingsmenu
Een goed voorbeeld van babyvoeding is:
- Ontbijt - Gehele korrels met fruit en melk.
- Sorteren - 1 brood met kaasmijnen en een sinaasappelsap.
- Lunch - 1 eierentas met rijst en salade en 1 fruit als toetje.
- Snack - 1 yoghurt en 1 fruit.
- Diner - Visstoofpot met aardappelpuree en groenten en als dessert 1 fruit.
Gedurende de dag is het belangrijk om water te drinken van ongeveer 1 liter per dag. Snoep, frisdrank, gebak en snoep kunnen veel voedsel voor kinderen maken, maar ze moeten met mate worden geconsumeerd en zijn slechts 1 tot 2 keer per week toegestaan.
Babyvoeding van 6 maanden tot 1 jaar
Zuigelingenvoeding van 6 maanden tot 1 jaar is een zeer belangrijke fase omdat daarvoor de baby alleen van melk voorziet en vervolgens een enkele melkvoeding doorgeeft voor een semi-vaste en vaste voeding in significante dagelijkse hoeveelheden.
Wat de baby kan eten:
Na 6 maanden oud kunt u beginnen met het geven van uw babyvoeding, zoals:
- glutenvrije graanzam tot 6 maanden oud en met gluten na 6 maanden;
- plantaardige bouillon met pompoen, aardappelen, wortelen;
- appel, peer, banaan;
- rijst, pasta, brood, koekjes vanaf 6 maanden;
- vlees en vis: begin met mager vlees, in eerste instantie alleen om de soep te proeven;
- yoghurt;
- Ei: eigeel op 9 maanden en helder na 12 maanden;
- Peulvruchten zoals bonen, granen, tuinbonen, linzen, erwten: vanaf 11 maanden.
Hoe te beginnen met verschillende babyvoeding
Er zijn verschillende manieren om voedingsmiddelen in de baby te starten, een voorbeeld kan zijn:
- bij 4 maanden start met glutenvrije graanzam;
- op 4 en een halve maand pap met fruit;
- bij 5 maanden groentebouillon;
- bij 6 maanden gepureerde groenten met vlees;
- bij 7 maanden rijst, pasta, brood, wafer;
- bij 9 maanden vis, eigeel, yoghurt;
- bij 11 maanden peulvruchten zoals bonen, granen, tuinbonen, linzen, erwten;
- na 12 maanden kan de baby al beginnen te eten dat de rest van de familie eet.
Om te weten welk voedingsplan u het eerste jaar moet volgen, is het belangrijk om het advies van uw kinderarts of voedingsdeskundige op te volgen.
Dit is wat u moet doen als uw kind niet wil eten:
Handige link:
- Babyvoeding van 0 tot 12 maanden
