Burnout-syndroom wordt gekenmerkt door een toestand van fysieke, emotionele of mentale uitputting die gewoonlijk ontstaat als gevolg van de accumulatie van stress op het werk, en is daarom zeer gebruikelijk bij professionals die te maken hebben met constante druk en verantwoordelijkheid, zoals leraren of gezondheidswerkers bijvoorbeeld.
Enkele van de tekenen en symptomen die helpen bepalen of een persoon aan dit probleem lijdt, zijn onder meer:
1. Constant gevoel van negativiteit
Het komt vaak voor dat mensen die dit syndroom doormaken voortdurend negatief zijn, alsof niets werkt.
2. Fysieke en mentale vermoeidheid
Mensen met Burnout syndroom hebben meestal een constante en overmatige vermoeidheid, moeilijk te herstellen.
3. Gebrek aan wil
Een veel voorkomend kenmerk van dit syndroom is het gebrek aan motivatie en de bereidheid om sociale activiteiten te doen of om met andere mensen samen te zijn.
4. Moeilijkheden om te concentreren
Mensen kunnen het ook moeilijk vinden om zich te concentreren op werk, dagelijkse taken of een eenvoudig gesprek.
5. Gebrek aan energie
Een van de symptomen die zich manifesteert in Burnout-syndroom is overmatige vermoeidheid en gebrek aan energie om gezonde gewoonten te behouden, zoals naar de sportschool gaan of regelmatig slapen.
6. Gevoel van incompetentie
Sommige mensen hebben misschien het gevoel dat ze niet genoeg in en uit het werk doen.
7. Moeilijkheid om dezelfde dingen leuk te vinden
Het is ook normaal dat de persoon het gevoel heeft dat hij niet langer van dezelfde dingen houdt als waar hij eerder van genoot, zoals een activiteit doen of een sport beoefenen, bijvoorbeeld.
8. Prioriteer de behoeften van anderen
Mensen die lijden aan het Burnout-syndroom stellen vaak de behoeften van anderen boven hun eigen behoeften.
9. Plotselinge stemmingswisselingen
Een ander veel voorkomend kenmerk zijn plotselinge stemmingswisselingen met vele perioden van irritatie.
10. Isolatie
Vanwege al deze symptomen, heeft de persoon de neiging zich te isoleren van belangrijke mensen in zijn leven, zoals vrienden en familie.
Andere vaak voorkomende symptomen van burn-outsyndroom zijn onder meer veel tijd nodig hebben om taken op het werk uit te voeren, zoals vaak missen of te laat zijn om te werken. Bovendien is het tijdens het nemen van een vakantie gebruikelijk om geen plezier te hebben tijdens deze periode, om weer aan het werk te gaan met het gevoel nog steeds moe te zijn.
Hoewel de meest voorkomende symptomen psychologisch zijn, kunnen mensen die lijden aan het burnout-syndroom vaak ook last hebben van hoofdpijn, hartkloppingen, duizeligheid, slaapproblemen, spierpijn en zelfs verkoudheid.
Hoe de diagnose te bevestigen
Vaak kan de persoon die last heeft van burn-out niet alle symptomen identificeren en kan daarom niet bevestigen dat er iets aan de hand is. Op die manier, als u vermoedt dat u mogelijk last heeft van dit probleem, is het raadzaam om hulp te vragen aan een vriend, familielid of een andere vertrouwde persoon om de symptomen correct te identificeren.
Om echter de diagnose te stellen en geen twijfels meer te hebben, is de beste manier om te gaan met een persoon in de buurt van een psycholoog, zodat de symptomen worden besproken, het probleem wordt geïdentificeerd en een behandelingsgericht wordt. Begrijpen hoe dit syndroom gewoonlijk wordt behandeld.
