Hoofdpijn tijdens de zwangerschap verschijnt meestal in het eerste trimester van de zwangerschap en kan optreden als gevolg van verschillende oorzaken, zoals hormonale veranderingen, vermoeidheid, verstopte neus, lage bloedsuikerspiegel, stress en honger. Over het algemeen neigt de hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verminderen of te verdwijnen omdat de hormonen de neiging hebben te stabiliseren.
De hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan echter een hoge bloeddruk zijn als deze constant is en als deze gepaard gaat met pijn in de maag en wazig zicht. In dit geval moet de zwangere vrouw onmiddellijk naar de gynaecoloog gaan omdat deze symptomen kunnen wijzen op een gezondheidsprobleem, pre-eclampsie genaamd, dat wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk en vochtretentie, wat leidt tot zwelling van het lichaam en verlies van eiwit door urine. Hier is hoe deze situatie te behandelen: Behandeling voor eclampsie.
Wat te nemen om hoofdpijn te verlichten tijdens de zwangerschap
Het gebruik van geneesmiddelen tijdens de zwangerschap mag alleen worden gedaan onder medisch advies, omdat overmatige doses of sommige soorten medicijnen de lever kunnen aantasten of schadelijk kunnen zijn voor de vrouw of de baby.
Gewoonlijk geeft de gynaecoloog het gebruik aan van een medicijn wanneer de hoofdpijn erg intens is, niet overgaat op natuurlijke maatregelen of gepaard gaat met misselijkheid en braken bijvoorbeeld, omdat het vaak het gebruik van Paracetamol is.
Een manier om hoofdpijn te verlichten zonder dat het nodig is om medicijnen te gebruiken, zijn sommige theesoorten, zoals kamille thee, die slechts 1 kop per dag moet worden geconsumeerd om de ontwikkeling van de baby niet te schaden. De beste oplossing voor het verlichten van hoofdpijn is om een koud kompres op het hoofd te zetten en in een rustige omgeving te blijven. Meer informatie over andere oplossingen voor huismiddeltjes voor zwangerschapshoofdpijn.
Hoe hoofdpijn te verlichten tijdens de zwangerschap
Wat kan worden gedaan om hoofdpijn te verlichten tijdens de zwangerschap is:
- Rust in een rustige omgeving, zonder lawaai en met de lichten uit;
- Breng een koudwaterpak aan op de nek of op het voorhoofd;
- In geval van hoofdpijn als gevolg van verstopte neus, breng een warm waterkompres aan rond de ogen en neus;
- Eet elke 3 uur en in een kleine hoeveelheid;
- Voer regelmatig lichaamsbeweging;
- Probeer een regelmatig slaapschema te houden;
- Baden in warm of koud water of was je gezicht met koud water.
Acupunctuur en massage zijn ook geweldige oplossingen om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten. Ken de voordelen, noodzakelijke zorg en contra-indicaties van massage tijdens de zwangerschap.
Zie ook deze supereenvoudige techniek die onze fysiotherapeut ons heeft geleerd om hoofdpijn te verlichten:
