Het belangrijkste voordeel van groene banaan is om de darm te helpen reguleren, constipatie te verlichten, rauw te eten of diarree te bestrijden als het gaar is. Dit komt omdat de groene banaan bestand is tegen zetmeel, een stof die niet door de maag wordt verteerd en daarom helpt bij het verwijderen van uitwerpselen en, wanneer gekookt, de opname van vloeistoffen in de darm verhoogt, diarree vermindert.
Andere voordelen van groene banaan voor de gezondheid zijn:
- Voorkomen van darmkanker: omdat het het volume en de textuur van feces verhoogt door de darmtransit te versnellen en uitzetting van feces te vergemakkelijken;
- Bestrijd diabetes: Stevig zetmeel en vezels die voorkomen dat suiker te veel in het bloed stijgt;
- Lagere cholesterol: het helpt om vetten te verwijderen;
- Depressie bestrijden : groene bananen hebben
- Bestrijding van hart- en vaatziekten: verbetert de bloedcirculatie;
- Afvallen: groene bananenvezels helpen de eetlust te verminderen door het makkelijker te maken om af te vallen.
Naast al deze voordelen zijn groene bananen goedkoop, gemakkelijk te verteren, gemakkelijk te vinden en zeer praktisch om te eten.
Voordelen van Green Banana Flour
Het grote voordeel van groen bananenmeel is om diabetes onder controle te houden, omdat het vezels heeft die de opname van suikers vertragen, zodat het suikerniveau niet snel in het bloed stijgt. Bovendien zullen meelvezels ook de eetlust verminderen en gewichtsverlies vergemakkelijken.
Om de voordelen van groen bananenmeel te hebben, kun je 2 eetlepels groene banaanbladeren per dag nemen en niet te veel water drinken, ongeveer 1, 5 tot 2 liter per dag omdat zonder water obstipatie kan optreden. Hier leest u hoe u groen bananenmeel maakt en gebruikt.
Voordelen van Green Banana Biomass
De voordelen van groene bananenbiomassa zijn voornamelijk om diarree te bestrijden, omdat stevig zetmeel in gekookte groene bananen helpt om de vloeistoffen in de darm te absorberen en diarree te stoppen. Daarnaast vecht groene bananenbiomassa ook tegen depressie, omdat het tryptofaan heeft dat helpt bij de vorming van het hormoon serotonine, waardoor de stemming en het welbevinden toenemen.
Zo maak je groene bananenbiomassa of bekijk je de video:
Hoe groene banaan te gebruiken
Groene bananen kunnen worden gebruikt in plaats van aardappelen wanneer ze worden gekookt, maar kunnen ook als dessert worden gebruikt als er suiker of kaneel aan wordt toegevoegd.
Daarnaast wordt de groene banaan ook gebruikt als tussendoortje of om maaltijden te begeleiden, maar wanneer gefrituurd vet wordt toegevoegd, verliest de groene banaan veel van zijn voordelen en moet hij maximaal één keer per week worden gegeten.
De bananenschil heeft tweemaal zoveel kalium en is minder calorieën dan de vrucht zelf, en kan ook worden gebruikt in recepten zoals cake en brigadeiro.
