dieet-en-voeding

Koolhydraten, ook wel bekend als koolhydraten of sachariden, zijn moleculen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen waarvan de belangrijkste functie is om het lichaam van energie te voorzien. Beter het verschil begrijpen tussen eenvoudige en complexe koolhydraten, waar ze voor zijn en

De voeding van de atleet is een essentieel onderdeel van de strategieën om optimale resultaten te behalen, variërend naargelang de toegepaste modaliteit, de intensiteit van de training, de tijden en de benadering van de data van de wedstrijden.

De vrucht van de graaf of dennenappel is rijk aan voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen met antioxiderende en ontstekingsremmende werking die helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren, veroudering tegen te gaan of de bloeddruk onder controle te houden. Ontdek andere voordelen

Aangenomen wordt dat de parelnoot veel voordelen heeft, zoals het helpen afvallen of het verminderen van cellulitis, maar de consumptie ervan kan giftig zijn voor de persoon en bijwerkingen veroorzaken zoals braken, veranderingen in hartslag of buikpijn.

De voordelen van stervrucht zijn voornamelijk om u te helpen af ​​te vallen, omdat het een vrucht is met zeer weinig calorieën, en de cellen van het lichaam beschermt en veroudering tegengaat, omdat het rijk is aan antioxidanten. Stervrucht heeft echter ook andere voordelen

Het komt vaak voor dat tijdens de loopperiode sprake is van gewichtsverlies en flauwvallen door vermoeidheid en uitdroging, het is belangrijk om gedurende de hele reis aandacht te besteden aan een adequate consumptie van koolhydraten en eiwitten. Kijk wat je voor, tijdens en na moet eten

Zeevruchten, paranoten, sinaasappels en eieren zijn voedselopties voor mensen met hypothyreoïdie. Reeds voedingsmiddelen zoals broccoli die rijk zijn aan suikers, additieven en kunstmatige kleurstoffen moeten met mate worden geconsumeerd. Begrijp beter wat mensen

Enterale voeding is een soort voedsel waarmee alle voedingsstoffen, of een deel ervan, via het maagdarmstelsel kunnen worden toegediend. Weet wanneer het wordt aangegeven en alles over dit soort voedsel

De houdbaarheidsdatum is een indicatie van de fabrikant dat het voedsel tot die datum veilig is voor consumptie zolang de bewaarcondities worden gerespecteerd. Om deze reden is het belangrijk dat de deadline wordt gerespecteerd en dat eten binnen en buiten de deadline is

Het verschil tussen thee, aftreksel en afkooksel zit hem voornamelijk in het type plant dat wordt gebruikt, evenals het deel van de plant, of het nu bloemen, bladeren of schors is. Begrijp het verschil tussen de drie voorbereidingen beter en zie hoe het de manier en

Voeding voor de atleet moet worden aangepast aan het gewicht, de lengte en de beoefende sport, want het aanhouden van een adequaat dieet voor, tijdens en na de training is een van de sleutels tot succes in wedstrijden. Verder is al duidelijk aangetoond dat de

Het magere eiwitdieet is gebaseerd op de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, maar die weinig calorieën bevatten, zoals bijvoorbeeld gevogelte, vis, groenten en peulvruchten en na twee weken fruit. Bij dit dieet is voeding uitgesloten van voeding

Het eten van een koolhydraatvrij dieet kan problemen veroorzaken zoals constipatie, stemmingswisselingen en verhoogde angst. Om deze problemen te voorkomen, moeten goede koolhydraten in de voeding worden opgenomen, zoals die uit fruit en groenten, en

Wilde rijst is een zeer voedzaam zaad dat wordt geproduceerd uit sommige wateralgen. Dit type rijst wordt als volkoren beschouwd omdat het veel vezels en andere voedingsstoffen bevat. Ontdek de voordelen van wilde rijst

Bruine rijst is een graansoort die rijk is aan koolhydraten, vezels, vitamines en mineralen, naast andere stoffen die antioxiderende eigenschappen hebben. Bekijk de gezondheidsvoordelen en leer hoe u zich kunt voorbereiden

Voedingsmiddelen die na het zetten van een tatoeage niet worden aanbevolen, zijn die rivieren in vet, zout en suiker, zoals gefrituurd voedsel, snoep en worst, omdat ze ontstekingen kunnen vergemakkelijken en genezing kunnen belemmeren. Bekijk een volledige lijst met voedingsmiddelen die

Citrusvruchten, zoals sinaasappel, ananas en citroen, zijn rijk aan vitamine C, wat helpt om bloedarmoede te bestrijden, de werking van het immuunsysteem te verbeteren en de huid mooi en gezond te houden. Ontdek andere gezondheidsvoordelen van citrusvruchten

Voedingsmiddelen die de darmen vasthouden, zijn bijvoorbeeld gekookte appels of wortels of witte bloembroodjes en zijn geïndiceerd om losse darmen of diarree te verbeteren. Bekijk een completere lijst van de belangrijkste voedingsmiddelen die de darmen vasthouden

Het eten van 1 middelgrote plak van ongeveer 200 g watermeloen gedurende 6 opeenvolgende weken is een goede manier om de bloeddruk te normaliseren, omdat het een geweldige aanvulling is op het gebruik van de door de cardioloog aangegeven medicijnen, maar het is niet geschikt voor diabetici omdat

Kers is een vrucht die veel gezondheidsvoordelen heeft, van het helpen beheersen van diabetes, het bestrijden van artritis tot het verbeteren van constipatie. Lees meer over andere voordelen van de kers, bekijk de voedingsinformatie en hoe u deze kunt consumeren