Thuisbehandeling om de vruchtbaarheid van een vrouw te verbeteren omvat een reeks tips die een vrouw kunnen helpen sneller een zwangerschap te bereiken.
De oorzaken van onvruchtbaarheid zijn niet altijd gerelateerd aan eet- of leefgewoonten, maar eerder aan problemen in het vrouwelijke voortplantingssysteem.
Enkele van deze tips zijn:
- Uitgebalanceerd voedsel, rijk aan groenten en fruit en arm aan vetten en suikers. Zien wat voedingsmiddelen zijn om de vruchtbaarheid te verhogen.
- Inslikken van voedingsmiddelen rijk aan zink, selenium en ijzer, zoals bonen, rundvlees, paranoten of eieren;
- Verbruik van voedingsmiddelen rijk aan vitamine A, B6 en C, zoals vis, soja, haver, wortelen, broccoli, sinaasappel of citroen;
- Inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals rauwe walnoot, tarwekiemen of volle granen, die helpen bij hormonale regulatie en het risico op een miskraam verminderen;
- Neem foliumzuur, dat de vruchtbaarheid stimuleert en geboorteafwijkingen bij de baby voorkomt, door perensap en meloen of door het eten van voedsel zoals bonen, gekookte spinazie, linzen of pinda's;
- Stop met roken, stop met het drinken van alcohol, koffie of andere drugs .
Binnen het ideale gewicht blijven is belangrijk omdat zowel overgewicht als onder invloed hebben op de ovulatie en menstruatie, wat de vruchtbaarheid van de vrouw beïnvloedt.
Het vermijden van stress is essentieel, want het is een van de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid bij paren. Slapen tussen 6 en 8 uur, doen yoga, meditatie of lichaamsbeweging om te ontspannen zijn tips die helpen bij het bestrijden van stress en die ook helpen om de vruchtbaarheid van de vrouw te verbeteren.
Thuisbehandeling is geen substituut voor medische behandeling en daarom moeten vrouwen die na 1 jaar na het proberen niet zwanger kunnen worden, hun gynaecoloog vragen om hun probleem te evalueren en diagnostische tests uit te voeren om op ziekte te controleren.
Appelsap en waterkers om de vruchtbaarheid te vergroten
Appelsap en waterkers om de vruchtbaarheid te verhogen is een uitstekend huismiddeltje, omdat waterkers veel vitamine E bevat, het lichaamsniveau herstelt en de reproductieve functies verbetert.
ingrediënten
- 3 appels;
- 1 grote waterkerssaus;
Wijze van voorbereiding
De eerste stap bij het bereiden van dit sap is om de waterkers zorgvuldig te wassen en de appels te prikken. Vervolgens moeten de ingrediënten in de centrifuge worden toegevoegd om tot sap te worden gereduceerd. Na het zoeten is het appelsap en de waterkers klaar om gedronken te worden.
Problemen met reproductieve functies en vruchtbaarheid hebben te maken met vele oorzaken, zoals een tekort aan vitamines, ontwikkelingsproblemen en zelfs psychische oorzaken. Ongeacht de oorzaak is het hebben van een gezond voedingspatroon de sleutel tot de vruchtbaarheid van de vrouw, dus drink regelmatig appelsap en waterkers en verhoog uw inname van voedsel zoals hazelnoten, walnoten en avocado's
