Kniepijn is een symptoom dat kan ontstaan door gewrichtsslijtage, overgewicht of sportblessures die kunnen optreden in het voetbalwedstrijd of tijdens een race, bijvoorbeeld.
Wanneer kniepijn echter verhindert om te lopen of verergert in de loop van de tijd, kan dit een teken zijn van een ernstiger probleem, zoals een gescheurd ligament, artrose of Baker's cyste, wat kan worden bevestigd door tests zoals röntgenfoto's of computertomografie.
Kniepijn is in de meeste gevallen echter niet ernstig en kan thuis worden behandeld met ijs 2 keer per dag in de eerste 3 dagen na het begin van de pijn. Bovendien helpt het gebruik van elastische band in de knie gedurende de dag om het te immobiliseren, waardoor de pijn vermindert tijdens het wachten op het consult.
Wat veroorzaakt kniepijn
De belangrijkste oorzaken van kniepijn zijn:
- Pijn aan de zijkant van de knie, tijdens het hardlopen of na het rennen: meestal is het iliotibiale bandsyndroom dat moet worden behandeld met ontstekingsremmende, stretching en myofasciale afgifte. Lees hier hoe je het iliotibiaal-bandsyndroom kunt genezen. Het kan ook duiden op letsel aan de laterale meniscus of letsel aan het laterale collaterale ligament.
- Interne kniepijn: kan optreden als gevolg van knieknikken, veroorzaakt door beroertes aan de zijkant van de knie, met zwelling aan de andere kant van het trauma, ganzenpoot-peesontsteking, mediale collaterale ligamentische verwonding of zelfs een ruptuur van de knie tot gevolg. mediale meniscus. Leer om meniscusverwondingen te identificeren en te behandelen.
- Pijn in de achterkant van de knie: kan worden vermoed van Baker's cyste, een kleine zwelling die ontstaat achter de knie en die meer pijn veroorzaakt wanneer de patiënt hurkt of knielt.
- Pijn in de voorkant van de knie : kan een patella chondromalacia zijn. Kijk hoe je chondromalacia-behandeling kan worden gedaan door hier te klikken.
- Kniepijn bij het ontwaken: het komt het meest voor na de leeftijd van 40 en is meestal gerelateerd aan het bestaan van reumatoïde artritis in het gewricht, met pijn die vaker optreedt tijdens de eerste paar minuten van de ochtend, en verbetering met beweging. Hier leest u hoe u reumatoïde artritis kunt behandelen.
- Kniepijn bij het hurken: een van de meest voorkomende oorzaken is patellaire chondropathie, de slijtage van het gewricht rond de patella of letsel aan de meniscus. Begrijp patellaire chondropathie.
- Pijn in de knie bij het lopen, aan het eind van de dag of te lang staan: het kan artrose zijn, wat slijtage van de knie veroorzaakt, en naarmate de ziekte verergert, is er stijfheid van de knie bij het opstaan in de ochtend en verbetering met rust. Leer hoe je artrose kunt behandelen.
- Kniepijn bij het vouwen van de poot: kan duiden op een verwonding van de meniscus.
- Pijn in de knie bij het strekken van de poot: kan duiden op peesverwonding of scheuring van het patellaire ligament.
- Pijn in elke knie: het hangt ervan af of er een direct trauma is geweest, zoals het vallen op de knieën op de vloer, wat kan duiden op kneuzingen, knievervorming, gedeeltelijke breuk van een spier of ligament.
- Kniepijn en scheurtjes bij het zijdelings bewegen van de knie: kan duiden op letsel aan de voorste kruisband, achterste kruisband, coronair ligament, scheuring van de meniscus of osteochondrale fractuur.
- Kniepijn bij het beklimmen van een ladder: dit kan bijvoorbeeld artrose, meniscusletsel of osteochondraal letsel zijn.
- Pijn in de knie bij het afdalen van de ladder: kan duiden op een verwonding van de patella.
- Kniepijn en zwelling zonder trauma: kan duiden op hemofilie, reumatoïde artritis, infectie of jicht.
- Diepe pijn, midden in de knie: kan een breuk zijn van de voorste of achterste kruisbanden.
Als je naast de pijn in de knie merkt dat het klikt tijdens het bewegen, probeert om trappen op of af te gaan, kijk dan wat dit symptoom kan veroorzaken: wat te doen als de knie barst.
Remedies voor kniepijn
De ontstekingsremmende pillen in tabletvorm kunnen worden gebruikt zolang als aangegeven door de arts, maar kunnen ook pijnverlichting geven om een zalf toe te passen zoals Gelol, Cataflan of Calminex, die zonder recept verkrijgbaar zijn bij de apotheek.
Maar daarnaast zijn er als natuurlijke remedie voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden zoals zalm, chiazaden, saffraan, gemerreerde knoflook- en gemberthee, bijvoorbeeld. Lees meer voorbeelden van ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u in grotere hoeveelheden op dagenlange pijn moet consumeren.
Alternatieve behandeling voor kniepijn
Meestal kan kniepijn worden behandeld met ontstekingsremmende middelen die zijn voorgeschreven door de orthopedist, zoals Diclofenac of Ibuprofen, of een operatie om beschadigde delen van de knie te vervangen. Een alternatieve behandeling voor kniepijn kan echter worden toegepast, met name door degenen die een ontstekingsremmende maag hebben en omvatten:
- Homeopathie: gebruik van homeopathische middelen, zoals Reumamed of Homeoflan, van Almeida Prado, voorgeschreven door de orthopedist, om ontsteking van de knie te behandelen veroorzaakt door artritis of tendinitis, bijvoorbeeld;
- Comprimeert: plaats 2 keer per dag warme compressen met 3 druppels etherische olie van salie of rozemarijn, vanaf de derde dag van verschijning van de symptomen;
- Rest van de knie: bestaat uit het kneden van de knie, vooral wanneer het nodig is om lang te blijven staan.
De patiënt met kniepijn kan zijn dagelijkse voedselinname verrijken met voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember, kurkuma, zalm of chiazaad, die een aanvulling vormen op de behandeling en pijn in andere gewrichten voorkomen. Vermijd bovendien suikerhoudend voedsel omdat ze de ontsteking in een deel van het lichaam verergeren.
Zie wanneer u warm of koud comprimeren gebruikt in de volgende video:
Andere natuurlijke manieren om kniepijn te verlichten
Enkele tips voor het verlichten van kniepijn zijn het vermijden van rennen of lopen wanneer kniepijn optreedt, niet op gewicht komen en op hoge stoelen zitten, niet om je knieën te forceren tijdens het tillen.
Een alternatieve behandeling voor kniepijn mag de door de arts aangegeven behandeling niet vervangen, omdat dit het probleem dat de kniepijn veroorzaakte, kan verergeren.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Het is belangrijk om uw orthopedist of een fysiotherapeut te raadplegen wanneer:
- De pijn duurt meer dan 3 dagen, zelfs na rust en het aanbrengen van koude kompressen;
- De pijn is heel intens bij dagelijkse activiteiten zoals strijken onder de voeten, het kind op schoot dragen, lopen of traplopen;
- De knie buigt niet of maakt geen geluid tijdens het bewegen;
- De knie is vervormd;
- Andere symptomen lijken koorts of tintelingen;
In deze gevallen kan de orthopedist om een röntgenfoto of MRI vragen om het probleem te diagnosticeren en een passende behandeling aan te bevelen.
