Yam-soep, met slechts 92 calorieën, kan worden gebruikt om het menu te variëren tijdens een dieet voor ontgifting en afvallen, omdat het helpt om de werking van de nieren en de darm te verbeteren, waardoor de afvoer van gifstoffen uit het lichaam wordt vergemakkelijkt. Daarnaast is soep een geweldige manier om het lichaam te hydrateren en de honger te verminderen, vooral als het warm wordt gegeten en tijdens het avondeten.
Om het proces van ontgifting van het organisme te voltooien, naast het eten van deze soep één keer per dag gedurende 3 dagen, verhoogt ook het drinken van het ontgiftende sap van kool in vasten of bij het ontbijt de snelheid van ontgifting en afslanken, terwijl het ook een behandeling is geïndiceerd om constipatie te verlichten.
Zo maak je een goed detox-sap: detox-sap van kool.
ingrediënten
- 60 g yam
- 10 g fijngehakte gember
- 1 middelgrote ui, gehakt
- 2 teentjes knoflook
- 1 kop gehakte waterkers
- 200 ml water
- 1 eetlepel mint
Wijze van voorbereiding
Fruit knoflook, ui en munt. Voeg het water toe en kook de geschilde yam met de gember. Klop in de blender tot een crème en voeg tenslotte de waterkers toe en laat deze 2 minuten koken.
Deze ontgiftende soep helpt je ook om af te vallen, want het heeft slechts ongeveer 92 calorieën per gerecht.
Bekijk de volledige video waarin je leert hoe je een detox-soep maakt die je helpt om gewicht te verliezen en uiteindelijk vocht vast te houden.
