De inname van het juiste voedsel vergemakkelijkt de beheersing van de vettigheid van de hoofdhuid en bestrijdt roos van nature en effectief. De meest aangegeven voedingsmiddelen zijn ontstekingsremmend en rijk aan omega 3, zoals tonijn en sardines.
Dit type voeding is zeer nuttig omdat het helpt om symptomen zoals jeuk, peeling en rode vlekken op de hoofdhuid te verminderen. Maar om de behandeling effectief te laten zijn, is het ook nodig om een dieet te maken dat arm is aan vetten en dat frituren, worsten en salgadinhos uit de voeding verwijdert.
Wat te eten om roos te bestrijden
Voedingsmiddelen die helpen bij de behandeling van seborroïsche roos zijn voornamelijk ontstekingsremmende voedingsmiddelen en ze versterken het immuunsysteem en helpen ontstekingen te bestrijden, zoals:
- Zalm, sardines, tonijn;
- Noten, amandelen;
- Chia zaden, zonnebloempitten;
- Sinaasappel, ananas, citroen.
Deze voedingsmiddelen moeten dagelijks worden geconsumeerd totdat de roos is verdwenen.
Wat niet eten om roos te beheersen
Zuivelproducten, omdat ze verband houden met verhoogde vettigheid in de huid, moeten worden vermeden evenals voedselallergenen zoals kiwi, aardbei en pinda omdat ze gemakkelijk allergieën kunnen veroorzaken en ontstekingen in de hoofdhuid kunnen verergeren.
Echter, om te bevestigen dat deze voedingsmiddelen eigenlijk roos verhogen, is het noodzakelijk om elk van deze voedingsmiddelen drie weken lang te verwijderen en ze vervolgens opnieuw te consumeren om te zien of ze roos verhogen of niet, omdat niet iedereen dit verschil opmerkt.
Ideaal menu
Dit dieetmenu dat roosroos tegengaat is een voorbeeld van een voedseldag voor iedereen die een ontsteking in de hoofdhuid wil bestrijden.
- Ontbijt - sinaasappelsap met muesli.
- Lunch - gegrilde kalkoenbiefstuk met rijst en sla, tomaat en komkommersalade met chiazaden, gekruid met citroendruppels. Als dessert, appel.
- Snack - Een stokbrood met ham en ananassap.
- Diner - gestoomde zalm met aardappelen en gekookte wortels gekruid met citroendruppels. Een peer als toetje
Voedsel is een belangrijk bestanddeel van de behandeling van seborroïsche roos, maar moet worden gecombineerd met de behandeling die wordt aangegeven door de dermatoloog en het gebruik van anti-roos shampoos.
Bekijk andere strategieën die deze voeding aanvullen:
- Home remedies voor roos
- Hoe Azijn te gebruiken om roos te beheersen
- 7 Gewoonten die roos erger maken
