dieet-en-voeding

Eiwitten, koolhydraten en vetten spelen een belangrijke rol vóór fysieke activiteit, omdat ze de energie leveren die nodig is voor training en spierherstel bevorderen. Weet wat je moet eten voordat je gaat trainen

Na gymles, krachttraining of zelfs joggen, kan het eten van een fruitsalade gemengd met magere yoghurt en een klein beetje granola helpen om alles stijf te houden, want dit is een maaltijd die rijk is aan magere eiwitten en koolhydraten, ideaal voor

Lees wat er kan gebeuren met overmatig eiwitgebruik, gerelateerde symptomen, supplementen en de aanbevolen hoeveelheid.

Thaioba is een grote bladgroente die rijk is aan voedingsstoffen zoals vezels, vitamine A, B en C, ijzer, calcium en fosfor die ziekten als bloedarmoede, osteoporose helpen voorkomen en de darm verbeteren. Leer alle voordelen van taioba en hoe u deze kunt consumeren

Açaí is rijk aan antioxidanten en goede vetten en helpt atherosclerose, kanker, bloedarmoede en de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Bekijk meer voordelen en hoe u deze vrucht kunt gebruiken.

Prebiotica zijn stoffen die in sommige voedingsmiddelen aanwezig zijn en die dienen als substraat voor bepaalde micro-organismen die in de darm aanwezig zijn. Ontdek waar ze voor zijn, welke voedingsmiddelen er te vinden zijn en wat het verschil is tussen probiotica

Organisch silicium is aanwezig in voedingsmiddelen zoals haver, maïs, rijst en gerst, maar het kan worden aangetroffen als voedingssupplement in vloeibare of capsulevorm. Dit mineraal kan worden geïndiceerd om nagels en haar te versterken en helpt zelfs bij verjonging

De consumptie van verbrand voedsel kan slecht zijn voor uw gezondheid vanwege de aanwezigheid van een chemische stof, bekend als acrylamide, die het risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker verhoogt, vooral in de nieren, het baarmoederslijmvlies en de eierstokken. Deze stof

Druppelende citroendruppels of het kind ijs geven voor de maaltijd helpt de eetlust te verbeteren. Bekijk meer tips om te zorgen voor een goede voeding voor uw kind.

Tarwe-intolerantie houdt verband met de moeilijkheid om gluten te verteren, die ook voorkomt in andere granen zoals gerst, rogge of haver. Daarom heeft iedereen met een voedselintolerantie voor tarwe over het algemeen een intolerantie voor gluten. Symptomen

Vitaminen zijn organische stoffen die het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft, die essentieel zijn voor het functioneren van het lichaam. Ontdek waar ze voor zijn, welke voedingsmiddelen u moet eten en wat de gevolgen zijn van uw tekort

Koolhydraten, ook wel bekend als koolhydraten of sachariden, zijn moleculen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen waarvan de belangrijkste functie is om het lichaam van energie te voorzien. Beter het verschil begrijpen tussen eenvoudige en complexe koolhydraten, waar ze voor zijn en

Zeevruchten, paranoten, sinaasappels en eieren zijn voedselopties voor mensen met hypothyreoïdie. Reeds voedingsmiddelen zoals broccoli die rijk zijn aan suikers, additieven en kunstmatige kleurstoffen moeten met mate worden geconsumeerd. Begrijp beter wat mensen

Enterale voeding is een soort voedsel waarmee alle voedingsstoffen, of een deel ervan, via het maagdarmstelsel kunnen worden toegediend. Weet wanneer het wordt aangegeven en alles over dit soort voedsel

Voedingsmiddelen die de darmen vasthouden, zijn bijvoorbeeld gekookte appels of wortels of witte bloembroodjes en zijn geïndiceerd om losse darmen of diarree te verbeteren. Bekijk een completere lijst van de belangrijkste voedingsmiddelen die de darmen vasthouden

Water is buitengewoon belangrijk voor het menselijk lichaam, maar wanneer het teveel wordt geconsumeerd, kan het onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken. Beter begrijpen wat er in het lichaam kan gebeuren als u overtollig water drinkt en wat u moet doen

Macadamia is een vrucht die rijk is aan voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten, gezonde vetten en mineralen die veel gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het bestrijden van vrije radicalen, het verbeteren van de werking van de darm en het helpen afvallen. Begrijp uw voordelen beter

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan asparagine zijn voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals eieren of vlees. Asparagine is een niet-essentieel aminozuur dat in voldoende hoeveelheden door het lichaam wordt aangemaakt en daarom niet via

Kip zonder vel, wit brood en yoghurt helpen bij het onder controle houden van braken en diarree bij het kind dat een kankerbehandeling ondergaat. Bekijk andere voedingsmiddelen en wat u moet vermijden.

Macadamia is een vrucht die rijk is aan voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten, gezonde vetten en mineralen die veel gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het bestrijden van vrije radicalen, het verbeteren van de werking van de darm en het helpen afvallen. Begrijp uw voordelen beter