Shakes zijn goede opties om af te vallen, maar ze mogen maar 2 keer per dag worden ingenomen, omdat ze de hoofdmaaltijden niet kunnen vervangen omdat ze niet alle noodzakelijke voedingsstoffen voor het lichaam bevatten.
Recept voor aardbeienshake
Dit recept voor gewichtsverlies met aardbeienshake is geweldig voor ontbijt of middagsnacks, omdat het dik is en de honger doodt, waardoor het gemakkelijker wordt om je aan je dieet te houden.
Deze shake helpt je af te vallen omdat er witte bonenmeel voor nodig is dat rijk is aan phaseolamine, een eiwit dat de opname van koolhydraten door het lichaam remt, en groen bananenmeel dat zetmeelresistentie bevat die helpt om de bloedsuikerspiegel goed onder controle te houden en de darmfunctie verbetert. .
Ingrediënten
- 8 aardbeien
- 1 kopje yoghurt - 180 g
- 1 eetlepel witte bonenmeel
- 1 eetlepel groen bananenmeel
Voorbereidingsmodus
Klop de aardbeien en yoghurt los in een blender en voeg dan de eetlepels witte bonenmeel en groene banaan toe.
Kijk hoe u deze meelsoorten kunt bereiden op:
- Groen bananenmeel
- Recept voor witte bonenmeel
Voedingswaarde-informatie van de shake om af te vallen
Het meel dat in deze shake wordt gebruikt, is te koop bij natuurvoedingswinkels zoals Mundo Verde, maar kan ook gemakkelijk thuis worden bereid.
3 stappen om snel af te vallen
Bekijk naast het nemen van deze shake ook andere tips over hoe je kunt eten om op een gezonde en evenwichtige manier af te vallen en buik te verliezen:
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
