Sojabloem kan worden gebruikt om u te helpen gewicht te verliezen, omdat het de eetlust voor vezels en eiwitten vermindert en het verbranden van vetten vergemakkelijkt doordat het stoffen bevat die anthocyanen worden genoemd.
Om af te vallen met behulp van zwarte sojameel, moet u 2 eetlepels eten voor de maaltijd om uw eetlust gedurende ongeveer 3 maanden te verminderen. Het moet niet langer worden gegeten omdat soja stoffen bevat die de hormonen oestrogenen nabootsen en de productie van hormonen kan dereguleren.
Zwart sojameel kan worden gekocht in een natuurvoedingswinkel en de prijs van 200 g kan variëren van 10 tot 12 reais.
Hoe Sojameel te gebruiken om af te vallen
Gebruik 2 eetlepels zwart sojameel 2 keer per dag om gewicht te verliezen.
Zwarte sojameel kan worden toegevoegd in sappen, vitamines, salades, stoofschotels, soepen, stoofschotels, pasta's, sauzen, pizza's, cakes of taarten en verandert niets aan de smaak van voedsel omdat het een neutrale smaak heeft.
Hoe Sojameel te maken voor gewichtsverlies
Zwart sojameel is heel gemakkelijk te maken en kan zelfs thuis worden gemaakt.
ingrediënten
- 200 g zwarte sojabonen
Wijze van voorbereiding
Leg de zwarte sojabonen in de voorverwarmde oven op een middelhoog bakblik en laat 20 minuten op lage temperatuur. Laat het afkoelen en vermalen in de blender tot het in meel verandert.
Het zwarte sojabonenmeel moet worden bewaard in een goed afgesloten glazen pot, die in de koelkast of op een koele plaats kan worden geplaatst.
Voor meer informatie over gewichtsverlies maaltijden, zie:
- Meel voor gewichtsverlies
- Tofu voorkomt kanker en helpt om gewicht te verliezen
